Пшенная каша с тыквой — это не только вкусный, но и питательный вариант утреннего блюда. Такое сочетание делает завтрак сытным и насыщенным полезными веществами, сообщает Рецепты ПП - худеем вкусно!.
Пищевая ценность на 100 г: 89.4 ккал, 3.5 г белков, 1.6 г жиров, 15.3 г углеводов.
Необходимые ингредиенты
- Пшено — 80 г
- Свежея тыква — 210 г
- Молоко (оптимально 2.5%) — 200 мл
- Вода — 300 мл
- Соль — по вкусу
- Подсластитель — по желанию
Приготовление каши
Таким образом, за считанные минуты можно приготовить полезный и вкусный завтрак, который зарядит энергией на весь день!
