Сегодня представляем блюдо, которое сочетает в себе простоту приготовления и приятные вкусовые качества — мясные трубочки с начинкой. Этот рецепт подходит для всей семьи: он легкий, полезный и отлично справляется с задачей соблюдения диеты, пишет КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА С МАРИНОЙ ЧЕРНОВОЙ.
Этапы приготовления
Для начала следует подготовить фарш. Можно использовать мясо курицы, выбрав любые части: грудку, филе с бедер или голеней. Вот как это сделать:
Теперь можно переходить к следующему этапу:
Состав и калорийность
Вот что вам потребуется для этого рецепта:
- Помидоры – 170 г (33 ккал)
- Тонкий лаваш – 94 г (226 ккал)
- Куриный фарш – 400 г (560 ккал)
- Лук – 120 г (54 ккал)
- Сыр сулугуни – 35 г (97 ккал)
- Зелень свежая – 10 г (4 ккал)
- Растительное масло – 2 г (18 ккал)
Общая калорийность блюда составляет 1042 ккал. На 100 граммов — 130 ккал: 11 г белков, 5,9 г жиров и 8,2 г углеводов.
Приятного аппетита!
Пробуйте этот замечательный рецепт, который порадует вас и вашу семью. Также стоит обратить внимание на другие варианты блюд с лавашем, такие как творог в лаваше — быстро, полезно и сытно!
