Сладости вызывают у многих противоречивые чувства. Перед вами вкусный десерт, но мысли о лишнем весе и вреде здоровью не дают покоя. Однако, не следует корить себя за любовь к сладкому. Это не слабость характера, а, скорее, следствие неправильного выбора, сообщает Кристина Озерова.
Проблема заключается в том, что привычные сладости полны сахаров и быстрых углеводов. Знакомо состояние, когда после десерта хочется ещё, а затем ощущаете упадок сил и настроения? Ваша задача - научиться выбирать здоровые альтернативы, которые не сделают сладости врагом.
Определите, есть ли у вас правильные десерты, которые могут стать вашими союзниками. Вот 5 показателей того, что вы на верном пути:
1. Энергия после десерта
Если после сладкого нет ощущения усталости и желания вздремнуть, значит, в десерте отсутствуют дублирующие углеводы. Это - очевидный признак правильного выбора продуктов.
2. Умеренность в порциях
Сладость, которая не вызывает желания есть ее бесконечно, действительно содержит все необходимые элементы. Она дает чувство насыщения, но без привычного чувства тяжести в желудке.
3. Четкость ума
Правильные десерты, сделанные из полезных ингредиентов, способствуют концентрации и ясности мышления. Вместо сладкого мыла в голове вы получите прилив сил и продуктивности.
К тому же, правильные десерты не вызывают негативных реакций организма. Отсутствие прыщей, аллергии и других нарушений - верный знак, что вы делаете правильный выбор. Представьте себе здоровую кожу и ровные волосы, которые радуют глаз!
И наконец, вы должны проделать путь от «это не вкусно» к «вау, как восхитительно»! Десерты без сахара способны удивить своими вкусовыми качествами, потому что они - не компромисс, а новая возможность открыть для себя гастрономические горизонты.
Не стоит отказываться от сладостей в угоду здоровью. Просто выбирайте те, которые идут вам на пользу и помогают избежать зависимости. Варианты таких десертов могут станет настоящим открытием для вашего рациона.
А чтобы вам не ломать голову над поиском вкусных рецептов, в арсенале уже есть коллекция ПП-десертов, которые можно быстро и просто приготовить. Убедитесь, что сладкое может быть не только вкусным, но и полезным!
