Вкусная запеканка: сочетание фруктов, овощей и творога

Эта легкая и аппетитная запеканка сочетает в себе сладость фруктов и свежесть овощей с кремовой текстурой творога. Идеальный вариант как для быстрого ужина, так и для угощения гостей.

Порции и время готовки

Количество порций: 4, время приготовления: всего 30 минут.

Энергетическая ценность

На одну порцию приходится:

• Калорийность: 124,2 Ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 6,7 г
• Углеводы: 11,2 г

Необходимые ингредиенты

• Яблоко 100 г
• Изюм 20 г
• Инжир 20 г
• Творог 50 г
• Сливочное масло 15 г
• Куриное яйцо 1 шт.
• Сахар 10 г
• Манная крупа 5 г
• Морковь 35 г
• Шпинат 25 г
• Сметана 30 г

Пошаговая инструкция по приготовлению