Похудение с вкусом: как включить мороженое в рацион на 1300 ккал

Поддерживая сбалансированное питание на пути к идеальной фигуре, можно не отказывать себе в удовольствиях. Завтраки, обеды и ужины могут быть не только полезными, но и вкусными.

Завтрак и обед: сытно и полезно

Утро начинается с горячих блинов с фаршем, которые легко можно найти в морозильнике. Если использовать менее калорийный фарш, завтрак располагает к легкости. Сметана придаст блюду особый вкус и нежность.

Обед включает тушеные кабачки с картофелем, морковью и луком, которые станут отличным гарниром к мясному фаршу. Дополнительный акцент в блюде создаёт квашеная капуста, заправленная ароматным маслом. На сладкое подаётся мягкий пудинг, который подарит угощение вашим вкусовым рецепторам.

Ужин и перекусы: лёгкие решения

На ужин лапша фунчоза с курицей и свежими овощами. Ещё один шаг к легкости ужина соевый соус, который отлично дополнит блюдо.

Не забываем о перекусах! Сочетание мороженого с печеньем это идеальная сладость для поднятия настроения, а хлебцы с творожным сыром и вялеными томатами станут отличным вариантом для перекуса без лишних калорий.

Стратегия похудения без ограничений

Похудение не обязательно связано с отказом от любимых блюд. Благодаря правильному подсчету калорий, возможно включить даже мороженое в суточный рацион. Главное подходить к этому осознанно и с любовью к себе.