Сладость без чувства вины
Приготовление здоровых и вкусных сладостей — это просто. Эти фитнес-конфеты станут отличным дополнением к вашему рациону, позволив насладиться лакомством без ущерба для фигуры, пишет Дзен-канал "Еда.ру".
Ингредиенты для вашего угощения
- Курага: 100 г
- Финики: 100 г
- Миндаль: 120 г
Пошаговая инструкция по приготовлению
Сначала поместите миндаль в кухонный комбайн и тщательно измельчите до состояния крошки. Приготовьте финики и курагу: если курага слишком сухая, замочите её в теплой воде на 20-30 минут, затем основательно высушите.Добавьте финики и курагу к миндалю, перемешайте все ингредиенты в комбайне около минуты, пока они не начнут соединяться в однородный шар.Застелите квадратную форму пленкой для легкого извлечения готового продукта. Выложите в нее смесь и уберите в морозильник на несколько часов, а лучше на всю ночь. После этого извлеките охлажденную массу, нарежьте кусочками на разделочной доске.Каждый кусочек удобно заверните в пленку или бумагу для выпечки и храните в холодильнике — так они долго сохранят свежесть.Эти фитнес-конфеты, богатые полезными ингредиентами, подарят вам не только удовольствие, но и энергию для активного дня!
