Тарталетки с салатом из тунца – это отличный выбор для яркого перекуса или закуски на празднике. Легкие и питательные, они станут настоящим угощением как для взрослых, так и для детей. Это блюдо позволит вам насладиться сочетанием морепродуктов и свежих овощей всего за полчаса.
Энергетическая ценность на порцию
На одну порцию приходится:
Калорийность – 192.5 Ккал
Белки – 9.3 г
Жиры – 10.6 г
Углеводы – 14.2 г.
Ингредиенты
- Тарталетки: 15 штук
- Консервированный тунец в собственном соку: 180 г
- Куриные яйца: 2 штуки
- Огурцы: 150 г
- Разнообразная зелень: по вкусу
- Соль: по вкусу
- Майонез: по вкусу
